Ontmoet Ramon Riemer-Menger
Leefstijlcoach, inspirator en oprichter van 'How to Age Gracefully'
Wie is Ramon?
Mijn naam is Ramon, en ik ben de trotse oprichter van 'How to Age Gracefully' (voorheen Vitaliteit Nederland). Als leefstijlcoach zet ik me sinds 2014 in om mensen bewust te maken van de impact van leefstijl, vitaliteit en duurzaamheid op hun gezondheid. Mijn doel is om mensen te inspireren en te begeleiden naar een gezonder, vitaler en duurzamer leven, zodat zij de beste versie van zichzelf kunnen worden.
Mijn reis naar gezondheid begon al in mijn jeugd, maar nam een ingrijpende wending toen ik 16 jaar oud was. Mijn moeder kreeg een zware beroerte, een ervaring die mijn kijk op gezondheid en het leven voorgoed veranderde. Ik leerde dat gezondheid geen vanzelfsprekendheid is en dat actieve keuzes hierin essentieel zijn. Deze gebeurtenis heeft mijn missie gevormd: een traumatische ervaring omzetten in een positieve bijdrage aan de wereld.
Leuke weetjes over Ramon:
-
Favoriete gerecht: groenten lasagne en de aziatische keuken
-
Hobby: werken in de moestuin, zingen en koken
-
Motto: "Leef met compassie, groei met gratie."
De pijlers van een gezond leven
Met jarenlange ervaring als leefstijlcoach richt ik mij op vijf pijlers die essentieel zijn voor een gezond en vitaal leven: Voeding, Beweging, Ontspanning, Gedragsverandering en Milieu & Ecosysteem. Elk van deze pijlers speelt een unieke rol in het bereiken van balans tussen lichaam en geest.
Sport en Beweging als Fundament
Sport heeft altijd een centrale rol gespeeld in mijn leven. Vanaf mijn zesde was ik actief in turnen, en later rondde ik een hbo-dansopleiding af in 1994. Beweging is voor mij meer dan alleen fysieke activiteit; het is een manier om energie te kanaliseren, balans te vinden en zowel lichaam als geest te versterken. Dit fundament vormt de basis van mijn werk als leefstijlcoach.
De Kunst van Gezond Koken
Tijdens mijn reis naar een gezonder leven ontwikkelde ik een passie voor koken. Voor mij is koken een creatieve en vreugdevolle manier om gezondheid te bevorderen. Ik streef er dagelijks naar om voedzame en smaakvolle maaltijden te bereiden die in harmonie zijn met het milieu en het welzijn van dieren. Deze passie deel ik graag om anderen te inspireren gezonder en bewuster met voeding om te gaan.
Rust vinden in het alledaagse
Naast mijn werk vind ik rust en voldoening in mijn moestuin. Het proces van zaaien, groeien en oogsten verbindt me met de natuur en biedt een waardevol moment van reflectie. Het is een plek waar ik niet alleen duurzame keuzes maak, maar ook nieuwe energie en inspiratie opdoe.
Wil je meer leren over mijn aanpak? Ontdek hoe ik jou kan helpen bij het bereiken van een gezonder leven.
Waarom 'How to Age Gracefully'?
Mijn missie is om mensen bewust te maken van de kracht van hun keuzes. Gezond ouder worden is geen toeval, maar een kunst die iedereen kan leren. Met 'How to Age Gracefully' wil ik praktische handvatten bieden om vitaliteit, duurzaamheid en balans te bereiken.
Bewustwording vergroten
Ik help mensen begrijpen hoe voeding, beweging en rust hun leven positief kunnen beïnvloeden.
Praktische oplossingen bieden
Met eenvoudige en haalbare stappen begeleid ik mensen naar een gezondere leefstijl.
Inspireren tot duurzaamheid
Ik combineer gezondheid met respect voor het milieu, zodat een vitale leefstijl ook een duurzame keuze is.