Over dit Recept
Deze natuurlijke Health Mix bevat alle essentiële aminozuren. Daarnaast is het onbewerkt, rijk aan antioxidanten en gezonde vetten. Je kunt deze poeder aan vrijwel elk ontbijtje toevoegen, zoals havermout, yoghurt of een ontbijt-smoothie. Begin de dag goed met het toevoegen van deze How to Age Gracefully Ontbijt Mix!
Ingrediënten
1 el kaneel
2 el tarwezemelen of haverzemelen
1 tl matchapoeder (optioneel)
1 tl kardamom
2 el gemalen chiazaad
2 el gemalen pompoenzaden
1 el amlapoeder
1 el bakbanaanmeel
2 el pure hennep proteïnepoeder (geen isolaat)
4 el berberisbesjes (optioneel)
Bereiding
Bereiding
Maal het chiazaad of samen met de pompoenzaden in een elektrische koffiemolen. ⚠️ Let op: Maal niet te lang om verhitting van de zaden te voorkomen.
Voeg de gemalen zaden samen met de overige ingrediënten toe aan een kom en meng goed door elkaar.
Bewaar de mix in een goed afsluitbare pot in de koelkast.
Houdbaarheid & opslag:
Na het malen van de chia- en lijnzaad is het raadzaam om de mix samen met de andere ingrediënten in een afgesloten pot in de koelkast te bewaren. Zo voorkom je oxidatie. De proteïnemix is ongeveer 4 weken houdbaar.