top of page

Chia Ontbijtpudding

Chia Ontbijtpudding.jpeg

              ± 30 min

 

   

    Ingrediënten 

​

  • 1/2 cup chiazaden

  • 1 cup soja melk (ongezoet)

  • 1/4 cup suikervrije soja yoghurt

  • 1 tl matchapoeder

  • 2 medjool dadels (of andere dadels)

  • 1 el hennepzaad

  • 1 el pompoenzaden

  • 1/4 cup grof gehakte walnoten

  • 1/2 cup blauwe bessen (of andere bessen naar keuze en beschikbaarheid)

​   

Bereiding

​

  1. Voeg de eerste vijf ingrediënten toe aan een maatbeker en pureer met een krachtige staafmixer tot een romige massa. Het is belangrijk dat de chiazaden worden gebroken, zodat de omega 3 beter beschikbaar komt.

  2. Schep het mengsel in je ontbijtkom en strooi de zaden en walnoten eroverheen.

  3. Garneer met bessen of ander fruit naar keuze.

​

​

       Printbare versie ↓

bottom of page