top of page
Going for a Run

Ontdek de kunst van gezond ouder worden

Welkom

Welkom bij How To Age Gracefully, waar we streven naar het bevorderen van een gezonde levensstijl en welzijn bij mensen . Onze online trainingsprogramma's zijn ontworpen om u te begeleiden op de reis van ouder worden met gratie en vitaliteit. Gezond ouder worden is iets wat we allemaal graag willen bereiken. We dromen van een vitaal en actief leven, waarin we met gemak de jaren voorbij zien gaan, zonder dat onze gezondheid of mobiliteit afneemt. Maar wat velen zich niet realiseren, is dat gezond ouder worden niet alleen afhankelijk is van wat we doen op latere leeftijd, maar juist al begint in onze jonge jaren.

Ontdek jouw weg naar een gezonder leven!

Onze cursus How to Age Gracefully helpt je om gezond, vitaal en duurzaam ouder te worden. Kies uit vier modules of ga voor het complete programma en profiteer van exclusieve bonussen!

Vier modules op maat

Gezonde voeding, beweging, ontspanning en gedragsverandering.

Flexibel

Werk in je eigen tempo met persoonlijke begeleiding.

Complete cursus

Inclusief 4 bonussen, nu voor slechts €799!

Gezonde Leefstijl: Simpel, Betaalbaar en Toegankelijk

Gezond leven hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Ontdek hoe eenvoudige keuzes in voeding, beweging en ontspanning je gezondheid kunnen transformeren.

Voeding

Kies onbewerkte, betaalbare ingrediënten

Running Stairs
Beweging

Fit blijven kan zonder dure sportschool

Good Night_s Sleep
Ontspanning

Slaap en stressmanagement zijn essentieel

Onze missie en visie

Laat je inspireren

De EU wil vleestermen verbieden voor plantaardige producten. Maar wie misleidt hier eigenlijk wie? Dit artikel legt de hypocrisie bloot en pleit voor échte transparantie.

De EU wil vleestermen zoals "veggieburger" verbieden voor plantaardige producten, zogenaamd om misleiding te voorkomen. Maar dit verbod lijkt eerder een lobby-overwinning van de vleesindustrie dan een stap richting transparantie. Terwijl bewerkt vlees bewezen ongezond is, worden plantaardige alternatieven ontmoedigd. Echte transparantie? Laat dan ook de slachthuizen zien. Een voedseltransitie is nodig én haalbaar.

Lees meer
Piekeren: Hoe Zet Je de Piekerschakelaar Uit?

Piekeren is iets wat we allemaal van tijd tot tijd doen. Het is een natuurlijke reactie op stressvolle situaties of onzekere...

Lees meer
Wat je niet belast, verliest zijn kracht – de vergeten magie van natuurlijke beweging

"De mens is gemaakt om te bewegen, niet om te zitten." Beweging is geen luxe. Het is geen hobby. Het is geen activiteit die we kunnen...

Lees meer

Blijf geïnspireerd!

Ontvang gratis tips, recepten en updates over gezond ouder worden direct in je inbox.

Tip van de maand

Elke maand delen we een inspirerende tip of een heerlijk recept dat bijdraagt aan een gezonde en vitale levensstijl.

Recept: Antioxidantrijke Salade Bowl
Recept: Antioxidantrijke Salade Bowl

Maak een Antioxidantrijke Poke Bowl boordevol avocado, edamame en rode kool. Gezond, kleurrijk en makkelijk te maken!

Tip van de maand

Wat onze cursisten zeggen

"Ik dacht dat gezond ouder worden ingewikkeld zou zijn, maar Ramon heeft me laten zien hoe simpel het kan. Ik voel me fitter dan ooit!"

— Jan, 72 jaar

bottom of page