Sport en Beweging

Onze stressreactie, ooit bedoeld voor echte gevaren, staat nu continu aan door deadlines, notificaties en piekergedachten. Het lichaam reageert met spanning, ook zonder fysiek gevaar. Ontspanning is geen luxe maar onderhoud: korte, bewuste pauzes helpen het zenuwstelsel herstellen en maken je helderder en sterker.

"De mens is gemaakt om te bewegen, niet om te zitten." Beweging is geen luxe. Het is geen hobby. Het is geen activiteit die we kunnen...