Alle blogs

Stel je voor dat je lichaam een snelwegennetwerk heeft dat constant wordt uitgebreid, onderhouden en waar nodig zelfs afgesloten. Dat netwerk? Je bloedvaten. En het proces waarmee nieuwe bloedvaten worden gevormd heet angiogenese. Een ingewikkeld woord, met een eenvoudige betekenis: "het ontstaan van bloedvaten". Het speelt een cruciale rol in onze gezondheid, ons herstelvermogen én het ontstaan van ziektes. Wat is angiogenese? Angiogenese komt van het Grieks: “angio” beteken

Wat je mond vertelt over je brein: een verrassende link met geheugenproblemen Dementie is een groeiend probleem, zeker nu de bevolking steeds ouder wordt. In Nederland krijgt één op de vijf mensen ermee te maken, en bij vrouwen ligt dat aantal zelfs nog hoger. Terwijl wetenschappers wereldwijd zoeken naar manieren om het risico op deze ingrijpende hersenaandoening te verkleinen, wijst nieuw onderzoek op een onverwachte bron van informatie: je mond. Een blik in je speeksel Ond

Wist je dat je lichaam een ingebouwde 'brandstofmeter' heeft die bepaalt hoe energie wordt gebruikt, opgeslagen of verbrand?

De ziekte van Alzheimer wordt gekenmerkt door twee opvallende afwijkingen in de hersenen: amyloïde plaques en neurofibrillaire tangles, ook wel tau tangles genoemd. Amyloïde plaques zijn abnormale ophopingen van een eiwit dat beta-amyloïde heet. Dit eiwit komt in gezonde hersenen in kleine hoeveelheden voor, maar bij Alzheimer vormt het plakkerige klontjes tussen de hersencellen. Deze plaques kunnen de communicatie tussen de cellen verstoren en bijdragen aan het afsterven van

Maak een Antioxidantrijke Poke Bowl boordevol avocado, edamame en rode kool. Gezond, kleurrijk en makkelijk te maken!

Afvallen is vaak veel meer dan alleen maar minder eten en meer bewegen. Veel mensen beginnen vol goede moed aan een dieet, vallen in het begin snel af, maar komen al snel vast te zitten in een plateau waar de resultaten langzaam of helemaal niet meer komen. Wat is er aan de hand? Waarom blijft het gewicht soms hardnekkig op hetzelfde niveau hangen, zelfs als je al je inspanningen doet? In dit artikel duiken we in de onderliggende factoren die het afvallen kunnen tegenhouden,

De Onzichtbare Wereld Binnenin Ons In en op ons lichaam leven ongeveer 38 biljoen micro-organismen—bacteriën, virussen, gisten en schimmels—die samen ons microbioom vormen. Op cellulair niveau bestaan we zelfs meer uit microben dan uit menselijke cellen, wat betekent dat we voor de helft "niet-menselijk" zijn. Zonder deze micro-organismen zouden we niet kunnen overleven: ze spelen een essentiële rol in onze spijsvertering, immuunsysteem, hormoonhuishouding en zelfs onze menta

De Maillard-reactie: smaakvol, maar met een keerzijde Heb je ooit genoten van de geur van versgebakken brood, een knapperige aardappel of een sappige gegrilde burger? Dan heb je de Maillard-reactie in actie gezien – of beter gezegd, geproefd! Dit natuurlijke proces zorgt voor heerlijke en diepe smaken van veel van onze favoriete gerechten. Maar helaas heeft het ook een minder smakelijke kant als het om onze gezondheid gaat. In deze blog leggen we uit wat er gebeurt, waarom so

Je draagt een compleet ecosysteem met je mee – een wonderbaarlijk, onzichtbaar universum dat een directe invloed heeft op hoe je je voelt, wat je eet en zelfs hoe je denkt. Dit universum? Je microbioom. In je darmen leven triljoenen bacteriën, virussen en schimmels die samen een verfijnd netwerk vormen: het darm-brein-as. Dit systeem staat in constante verbinding met je hersenen via de nervus vagus, neurotransmitters en het immuunsysteem. Wat je eet en hoe je leeft, beïnvloed

Gezond ouder worden begint vroeg. Ontwikkel gezonde gewoontes nu en investeer in een vitaal leven met onze praktische programma's.

Leefstijlverandering vraagt om consistentie en doorzettingsvermogen. Vind steun, stel haalbare doelen en werk stap voor stap.